近日,秀水學(xué)院工會女教職工瑜伽訓(xùn)練班在學(xué)校西區(qū)形體房正式開班訓(xùn)練。近二十名女教職工在顧教練和吳教練的帶領(lǐng)下,舒展身體,釋放心靈,在美妙的樂曲聲中,開始了健體輕身的奇妙旅程。
第一堂課,在簡單的熱身運動后,伴隨著瑜伽特有的音樂,女教職工們在教練的授意下,盤腿而坐,雙手合十,把一切煩惱和憂愁都放下,全身心投入到瑜伽的訓(xùn)練中。心沉靜下來后,教練才開始示范動作,屈腿、彎腰、伸臂等,每個動作盡可能伸展、到位。每位學(xué)員都非常認(rèn)真地按教練所示范的展開,避免了不必要的身體傷害。
和其他學(xué)校一樣,秀水學(xué)院的女教師在學(xué)校教職工隊伍中也占大多數(shù),而且80后、90后已是主力軍,面對繁重的教育教學(xué)工作,她們默默無聞的辛勤耕耘,有的已為人母,還有家務(wù)孩子的牽掛,有許多老師在體檢中顯示處于亞健康狀態(tài)。學(xué)校工會一直非常關(guān)注女教職工的身心健康,本次開設(shè)瑜伽訓(xùn)練班的目的在于豐富教職工業(yè)余生活,在緊張的工作之余作些放松調(diào)節(jié),有利提高女教職工的健康體質(zhì),預(yù)防職業(yè)病,塑造女性的優(yōu)美形象。
首場堅持下來,雖說很累,但在瑜伽的境界里,大家擺脫了身體的束縛,排除了煩惱,放松了心情,感受到了簡單地輕松與愉悅。
參與的女教職工紛紛表示,希望學(xué)校多開展一些此類活動,自己也要積極參加,堅持訓(xùn)練,通過瑜伽訓(xùn)練陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性,收獲健康與快樂。